R&D Staff Journal: Jun18. 『実演のお知らせと、夏の快眠方法』

どうも！

こんにちは(*^_^*)

毎週水曜お馴染みの甘辛チキン竜田です☆

今回は夏でも快眠できる睡眠方法をご紹介します！

夏って暑いですよね！

そして、寝苦しいですよね！

それもそのはず、この蒸し暑さにより、

体内より汗を発汗して、湿度は一気に上昇します(+_+)

そして、湿度80％以上に達します。

なんと！今ちょうどワールドカップを開催しているブラジルの湿度と同じくらいです。

温度が発汗を招き、発汗が湿度を高めているの現状で、

この悪循環こそが夏に寝れない原因の一つです☆

では、夏でもぐっすり寝れる快眠方法を
２つお教え致します。

１つ目は、眠りにつく１時間くらい前の
ぬるめの風呂を入ることをお勧め致します。

なぜならば、風呂に入ると疲れやストレスから開放され、
ぐっすり眠れることは昔から知られていますよね。

脳生理学の観点からも、入浴は優れた誘眠剤だと言えます。
眠りにつくとき、体の深部の体温は代謝量を抑えようとして低下します。
体温が低下し安静状態になると自然に眠たくなるのです。
あまり知られていないことですが、風呂に入ると、体の表面温度は上がるものの、
逆に深部の体温は下がり内臓の働きも鈍くなります。
入浴が深部体温を下げるキッカケとなり心地よく眠れるのです。

2つ目は、吸湿・発散性に優れた本麻まくら・本麻シーツなどを利用することです。
また、昔から言われているように、頭寒は快眠のコツ。
そばがら枕や麻枕カバーなど涼感のあるものに変えると効果はさらに高まります

皆さんもこの睡眠方法で、暑い夏を乗りきりましょう！！！

それでは実演のお知らせです☆

東急ハンズ博多店｢靴・革製品のお手入れ相談会｣

6月20日(金)14:00～19:00(途中休憩有り)

福岡市博多区博多駅中央街1-1 4FTel:092-481-0104

東急ハンズ銀座店 7F ｢靴・革製品のお手入れ相談入店｣

6月20日(金)16:00～19:00

東京都中央区銀座2-2-14 マロニエゲート7FTel:03-3538-0109

東急ハンズ横浜店　シューケア用品売場｢靴のお手入れ実演会｣

6月21日(土)11:00～18:00(途中休憩有り)

横浜市西区南幸1-3-1 横浜モアーズ7FTel:045-320-0109(代)

東急ハンズ川崎店｢革製品靴のお手入れ実演会｣

6月21日(土)11:00～18:00(途中休憩有り)

川崎市川崎区駅前本町8番地 DICE 5FTel:044-230-0109(代)

東急ハンズ梅田店靴補修コーナー｢革製品のお手入れ実演会｣

6月21日(土)11:00～18:00(途中休憩有り)

大阪市北区梅田3-1-1大丸梅田店内 11FTel:06-6347-7188(代)

東急ハンズららぽーと豊洲店1F ｢靴のお手入れアドバイス｣

6月21日(土)/11:00～18:00(途中休憩有り)

江東区豊洲2-4-9 ららぽーと豊洲1FTel:03-5547-0109(代)

コレット井筒屋紳士靴売場｢靴のお手入れ実演会｣

6月21日(土)/22日(日)11:00～19:00(途中休憩有り)

北九州市小倉北区京町3-1-1 5FTel:093-514-1111(代)

西宮阪急紳士靴売場｢靴のお手入れ相談会｣

6月21日(土)/22日(日)11:00～18:00(途中休憩有り)

西宮市高松町14番1～3号 4FTel:0798-62-1381(代)

東急ハンズ大宮店｢靴のお手入れ実演会｣

6月21日(土)/22日(日)11:00～18:00(途中休憩有り)

さいたま市大宮区桜木町2-3 西口共同ビル5F 靴補修品コーナーTel:048-640-7111(代)

東急ハンズ柏店 8F家庭用品｢靴のお手入れアドバイス｣

6月22日(日)11:00～17:00(途中休憩有り)

柏市末広町1-1 柏高島屋ステーションモールS館8FTel:04-7141-6111(代)